یک تحقیق جدید که در مجله معتبر "The American Journal of Clinical Nutrition" منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های امگا 3 توسط زنان باردار می‌تواند به طور قابل توجهی خطر زایمان زودرس را کاهش دهد. امگا 3 که به طور طبیعی در ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین یافت می‌شود، به سلامت جنین و مادر کمک می‌کند و می‌تواند باعث بهبود رشد مغزی جنین نیز شود.
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که زنانی که به طور منظم از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند، تا 11 درصد کمتر از سایرین دچار زایمان زودرس می‌شوند. با توجه به اهمیت این یافته‌ها، پزشکان توصیه می‌کنند که زنان باردار با مشورت پزشک خود، امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
این تحقیق بار دیگر بر اهمیت تغذیه سالم و متعادل در دوران بارداری تأکید می‌کند و نشان می‌دهد که استفاده از مواد مغذی مناسب می‌تواند به بهبود سلامت مادر و جنین کمک کند.