سفر رفتن در دوران بارداری با رعایت اصول و موازین و کسب اجازه از پزشک می تواند بی خطر باشد و تا حدودی برای بعضی از مادران تغییر آب و هوا تاثیر خوبی در روحیه آن ها دارد. اما با رعایت چند نکته ساده می توان سفر را لذت بخش تر نمود، اگر با خودرو شخصی مسافرت می کنید تا حد امکان از رانندگی اجتناب کنید و سعی کنید هر 45 دقیقه یک بار اتومبیل را متوقف کنید و کمی راه بروید تا گردش خون در رگ ها اتفاق بیفتد، حتما دستمال مرطوب، یک بطری آب و مایع و ژل ضدعفونی کننده دست به را به همراه داشته باشید. اگر مقصد شما طولانی تر است و باید با هواپیما سفر کنید برخلاف تصور افراد سفر با هواپیما می تواند خطر کمتری داشته باشد به شرط رعایت چند نکته کوچک اما مهم، در ادامه همراه ما باشید:
- حتی اگر در ماه های اولیه بارداری هستید مهماندار را از این موضوع مطلع کنید.
- نشستن در راهرو وسط را به نشستن در کنار پنجره ترجیح دهید چرا که با این کار می توانید هر یک ساعت یکبار کمی قدم بزنید.
- از آنجایی که پس از پیاده شدن ممکن است کمی در صف انتظار باشید پیش از نشستن هواپیما سرویس بهداشتی بروید.
- در طول پرواز کمربند خود را ببندید چرا که بعضی تکان ها از پیش تعیین شده نیستند
- مدارک پزشکی خود را به همراه داشته باشید.
- مطمئن شوید در شهر یا کشور مقصد شما بیماری خاصی در حال شیوع نباشد.
- از خوردن آب شیر پرهیز کنید و اگر از یخ استفاده می کنید مطمئن شوید یخ از آب جوشیده درست شده باشد.
- از مصرف گوشت و یا سبزیجات خام در طول سفر بپرهیزید.
- بیشتر خطوط هوایی تا هفته 36 نیازی به مجوز پزشک ندارند اما در بعضی از پروازها تنها تا هفته 28 بدون مجوز اجازه پرواز می دهند و پس از آن باید مجوز از پزشک خود به همراه داشته باشید.
- از آنجایی که گاز در ارتفاع بالا منبسط می شود از مصرف نوشیدنی های گازدار قبل از سفر و در طول سفر بپرهیزید تا دچار تهوع و درد معده نشوید.
با رعایت این نکات ساده اما مهم می توانید از خطراتی که ممکن است برای شما و جنین پیش آید جلوگیری کنید.
سفر خوبی را برایتان آرزومندیم.
