اخبار » راه هایی برای زایمان طبیعی آسان تر

زایمان طبیعی در کانادا
امروزه در سراسر دنیا انجام زایمان طبیعی به صورت یک قانون در آمده و در کشورهایی که تا پیش از این نیز با عمل سزارین موافق بودند به آسانی نمی توان به این امر دست یافت. 
از انجایی که همیشه درباره زایمان های طبیعی داستان هایی نقل قول شه که بسیار سخت است و مادران باردار را از انجام آن مردد می کند بر آن شدیم تا چند روش بهبود و تسریع زایمان طبیعی را با شما به اشتراک بگذاریم همراه ما باشید:

1. پیاده روی
پیاده روی در ماه های آخر به خصوص در شروع ماه 9 می تواند یکی از موثرترین راه ها باشد. حداقل نیم ساعت الی یک ساعت پیاده روی به طور مداوم و مکرر عضلات شکم و لگن را تحت تاثیر قرار می دهد و جاذبه زمین و وزن جنین نیز با هم هماهنگ شده و سبب شده تا زایمان راحت تری را تجربه کنید.
2. تحریک سینه ها و دوشیدن آن ها
تحریک نوک سینه ها سبب آزاد شدن هورمون اکسی توسین می شود که یک هورمون زایمان است و سبب می شود دردهای زایمانی شروع شوند. نکته حائز اهمیت این است که این کار را قبل از هفته 37 بارداری انجام ندهید که خطرناک است.
3. برقراری رابطه جنسی
به دلیل آزاد شدن هورمون پروستاگلاندین انقباضات زایمانی شروع می شوند.
4. طب سوزنی
تحریک کانال های عصبی که سبب می شوند پیام های انقباض به مغز ارسال شوند و درهای زایمانی شروع شوند یکی دیگر از این روش ها است.
5. مصرف غذاهای تند و ادویه دار
غذاهای تند مانند فلفل چیلی، دارچین، زعفران، پاپریکا باعث انقباض روده ها شده و همزمان به انقباضات رحم می انجامد.

با این حال پیش از اقدام به هر کاری با مامای خود در ارتباط باشید.